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　　黑茶含有咖啡碱，能够更好的起到提神醒脑的作用，经过一夜的休息，早晨人体需要一些时间来适应新的环境和工作状态，适量喝些黑茶能增加活力和精神集中度。而午餐后，人体消化吸收食物后，血糖水平会稍微升高，黑茶中的多酚物质能够在一定程度上帮助降低血糖，增加饱腹感，也能够更好的起到促进消化的作用，加速食物的代谢与吸收。

　　晚上饭后不宜饮用黑茶，因为黑茶中含有一定的，会刺激神经系统，影响入睡。晚上需要喝茶，选择一些不含的花草茶或者红枣茶等温和的茶品更为适宜。

　　总之，早晨起床后或者午餐后一段时间内是喝黑茶的好时机，能够在一定程度上帮助提神醒脑或者促进消化吸收。晚上饭后应避免饮用黑茶，选择不含的温和茶品更合适。

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