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　　：如铁观音、大红袍。茶性平缓，不寒不热，能润肺生津，还可协助解腻，合适秋季调配补养饮食时饮用。

　　：主张挑选杭白菊或胎菊。能分散风热、清肝明目，调配少数枸杞，可增强滋阴作用，特别合适秋季用眼过度或易上火的人群。

　　：由干银耳、干百合煮制而成。二者均为药食同源的食材，能滋阴润肺、安神养心，口感清甜，合适枯燥气候饮用，且雅俗共赏。

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